Ihr Weg zu Balance und Vitalität

Entdecken Sie die vielfältigen Leistungen der VitalityBalanceAcademy, die Körper, Geist und Natur in Einklang bringen. Ich biete Ihnen individuelle Unterstützung in den Bereichen Familie & Erziehung, Gesundheit & Prävention sowie Beruf & Team. Finden Sie hier den passenden Weg, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.

Gesundheit & Prävention

Waldbaden: Dein Kurzurlaub vom Alltag. Für Erwachsene, die Entspannung suchen. Stress abbauen, den Kopf freibekommen und neue Energie in der Natur tanken.

Waldbaden für Schwangere: Ruhe finden in der Natur. Für Schwangere Frauen. Eine Auszeit vom Trubel, Ängste loslassen und eine bewusste Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby aufbauen.

Burnout-Prävention: Stress abbauen, Energie aufbauen. Für Berufstätige, Mütter und Väter. Frühzeitig Anzeichen von Überlastung erkennen und lernen, wie du langfristig entspannt und leistungsfähig bleibst.

Progressive Muskelentspannung (PMR): In 15 Minuten zur inneren Ruhe. Für Einzelpersonen oder Gruppen. Eine einfache, wissenschaftlich fundierte Methode erlernen, um Spannungen gezielt zu lösen und schnell zu entspannen.

Familie & Erziehung

Familien-Coaching: Unterstützung bei Fragen und Konflikten. Für Eltern, Großeltern und andere Bezugspersonen. Lösungsorientiert und Zielgerichtet.

Windelfrei-Coaching für Familien: Gelassen durch die Wickelzeit. Für Schwangere und junge Eltern. Weniger Stress und Windelmüll, eine tiefere Bindung zum Baby, und das ganz ohne Druck.

Wald-Entdecker-Treff für Kids: Abenteuer für kleine Naturforscher. Für Kinder und ihre Eltern. Kinder lernen die Natur spielerisch kennen, stärken ihre Kreativität und ihr Selbstvertrauen.

Beruf & Team

Teamcoaching: Bessere Kommunikation, stärkere Teams. Für Unternehmen, Teams, Führungskräfte. Konflikte lösen, das Miteinander verbessern und die Zusammenarbeit im Team nachhaltig stärken.

Embodyment-Coaching: Mit Körpergefühl zu mehr Erfolg. Für Einzelpersonen, Teams. Lerne, wie du durch bewusste Körperarbeit deine Ausstrahlung verbesserst, in wichtigen Situationen selbstbewusst auftrittst und deine Ziele leichter erreichst.

Einzel-Coaching: Profitiere und Kombiniere. Was braucht es gerade? Wo möchtest du hin? Bei Bedarf mit intensiver Betreuung über mehrere Wochen.

„Die VitalityBalanceAcademy hat mir geholfen, meine innere Balance wiederzufinden und Stress abzubauen. Besonders das Waldbaden war eine unglaubliche Erfahrung!“

Anna Schmidt

Mögliche Formate

1:1 Einzelberatung für Familien:

 

  • Wann sinnvoll? Bei spezifischen Herausforderungen wie akuten Abhalte- oder Töpfchenstreiks, verpassten Zeitfenstern, Unsicherheiten beim Wiedereinstieg oder bei dem Wunsch nach einer diskreten, intensiven Begleitung über mehrere Wochen.

  • Format: Flexibel online per Video-Call, am besten persönlich vor Ort im Raum Kaufungen/Kassel oder draußen bei einem achtsamen Spaziergang.

 

Private Freundinnen- & Gruppen-Workshops:

 

  • Wann sinnvoll? Du möchtest dich gemeinsam mit Freundinnen, deiner Krabbel-, PEKiP- oder Rückbildungsgruppe informieren.

  • Ablauf: Ihr wählt eure Wunschthemen flexibel aus den Modulen (Bio-logisch, Windelfrei von Anfang an, Töpfchen Teamwork), und wir vereinbaren einen maßgeschneiderten Termin – online oder direkt bei euch zu Hause.

 

Kombinierte Elternberatung (Familienalltag & Balance):

  • Familie, Partnerschaft & Beruf: Ganzheitliche Begleitung bei Vereinbarkeitsfragen, Rollenfindung und der Bewältigung von mentaler Überlastung (Mental Load) im Familienalltag.

  • Ressourcenschonung & Selbstfürsorge: Alltagstaugliche Strategien, um als Eltern in der eigenen Kraft zu bleiben, Grenzen zu setzen und ein gelassenes Miteinander zu etablieren.

  • 👉 Kostenloses Kennenlerngespräch für Familien vereinbaren

 

Für Hebammen & Geburtsbegleiterinnen (Wochenbett & Schwangerschaft):

  • Wissensvermittlung für die Elternberatung: Fundierte Einblicke in die Ausscheidungskommunikation (EC), um Schwangeren und frischgebackenen Müttern von Beginn an Sicherheit zu schenken.

  • Mythen abbauen – Entlastung aufzeigen: Vermittlung, warum EC keine zusätzliche Belastung im ohnehin dichten Wochenbett ist, sondern durch weniger Wundsein, besseres Verständnis für Unruhephasen und tiefere Bindung echten Stress reduziert.

  • 👉 Inhouse-Schulung oder Fachvortrag für Einrichtung / Praxis anfragen

Für Kitas, Krippen & Kindertagespflege:

  • Windelfrei im Einrichtungsalltag: Praxistaugliche Abläufe, wie Fachkräfte windelfreie Kinder unkompliziert und ohne Mehraufwand im Gruppenalltag begleiten.

  • Trockenwerden auf Augenhöhe: Wie pädagogische Teams den natürlichen Reifeprozess von Kleinkindern feinfühlig, bedürfnisorientiert und ohne Druck unterstützen können.

  • Die vorbereitete Umgebung in der Kita: Konkrete Tipps zur einrichtungstechnischen und räumlichen Umgestaltung von Wasch- und Wickelräumen, um die kindliche Selbstständigkeit nach Montessori-Prinzipien zu fördern.

  • 👉 Inhouse-Schulung oder Fachvortrag für Einrichtung / Praxis anfragen

 

Baby's

Für Wen?

Für alle, die Zeit mit ihrem Baby verbringen wollen, ohne sich um andere Dinge kümmern zu müssen.

Dauer

ca. 2,5 Stunden 

Gruppengröße

Kleine Gruppen mit max. 8 Teilnehmern

Schwangere

Für Wen?

Schwanger, in jedem Trimester, die sich entspannen wollen. Als Ergänzung zur Geburtsvorbereitung mit speziellen Atemübungen.

Dauer

ca. 2 Stunden 

Gruppengröße

kleine Gruppen mit max. 10 Teilnehmern

Wie eine Beratung abläuft

In einem unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was Ihnen am meisten am Herzen liegt. Anschließend besprechen wir dies ausführlich in der Beratung und definieren klare Ziele. Damit Sie bestmöglich vorankommen, gibt es dazu passende Übungen, die genau auf Sie zugeschnitten sind.

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